Donnerstag 15:30 Uhr Ganzkörperkräftigung – Präventionskurs – Start 12.03.2020

Präventionskurs

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

mit Zuschuss der Kursgebühr durch die Krankenkasse *

Kursdauer: 10 Wochen
Beginn Donnerstag   12. März 2020
Ende Donnerstag:     14. Mai 2020

© smeschi.de

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, ihre Haltung und ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind.

Kursleitung; Susanne Meschonat

Telefon 033232 – 18 93 45
Vorherige telefonische Anmeldung erforderlich !

*) Die Kursgebühr in Höhe von 120 € ist vor Kursbeginn bei Agora e.V. fällig,  die Krankenkasse erstattet nach der Teilnahme von mindestens 8 von 10 Kurseinheiten bis zu 80% der Kosten zurück. Bitte erkunden Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach deren Zahlungsbedingungen. Sie erhalten nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.

Quellenangaben für die hier verwendeten Bilder, smeschi.de

 

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