Atmungsaktiv – Kursangebot

Atmungsaktiv

Die Aufmerksamkeit wird hierbei auf den ganz natürlichen Prozess des Atmens gerichtet und dem „Zur-Ruhe-kommen“.

Das klingt einfach, ist es in unserer heutigen Zeit aber ganz und gar nicht. Oft zerreißt uns das Leben mit all seinen täglichen Anforderungen in Beruf, Familie und schwierigen Lebensumständen. Stress, Ängste und Schlaflosigkeit sind die Folge.
Im Kurs „Atmungsaktiv“ geht es darum, die Atemhilfsmuskulatur zu entdecken und durch einfache Übungen zu mobilisieren. Dadurch werden wieder Atemräume genutzt, die im Stress und der Hektik des Alltags zu kurz kamen.

 

Kursleiter:  Ute Thyroke