Aerobic

Aerobic :

Aerobic ist ein Fitnesstraining, das den gesamten Körper trainiert.
Wir starten mit einem Ausdauerteil mit leichten Schrittkombinationen.
Der zweite Teil der Stunde besteht aus Stretching und Kräftigungsübungen. Am Ende jeder Stunde gibt es ein Cooldown zum Entspannen.

Ab 16 Jahre bis 99 Jahre

Kursleiterin: Natalie Krause,
ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit dem Schwerpunkt Tanz und
Sport und Sie hat die Ausbildung beim Landessportbund in Berlin absolviert.
Ihre Zusatzqualifikation : Ausbildung zum Aerobic-Kursleiter beim Berliner Turnerbund.