Donnerstag 16:30 Uhr – Meditation und Entspannung

Meditation und Entspannung

Meditation und Entspannung lassen sich lernen.
60 Minuten Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken.
Im Sitzen, Liegen oder auf einem Stuhl sitzend.
Die Techniken varieren zeitlich und reichen von kurzen Entspannungsübungen bis hin zu halbstündigen Fantasiereisen bzw. Körper- und Achtsamkeitsmeditationen.

Kursleiter Thomas Ziepke